Tipps für heiße Tage

Auch in Plauen nimmt die Zahl der Hitzetage mit Temperaturen über 30 Grad zu. Hohe Temperaturen können den Körper stark belasten. Besonders gefährdet sind ältere Menschen, Schwangere, Säuglinge, Kleinkinder sowie Menschen mit Vorerkrankungen oder Behinderungen.

Einfache Tipps für den Alltag

• Direkte Sonne meiden
  Die direkte Sonne und die heißeste Tageszeit am Nachmittag sollten möglichst gemieden werden. Körperliche Aktivitäten sind in den frühen Morgenstunden oder am späten Abend besser verträglich.

• Ausreichend trinken und leicht essen
  Regelmäßiges Trinken ist an heißen Tagen besonders wichtig. Geeignet sind vor allem Wasser, ungesüßte Tees oder Saftschorlen. Leichte Mahlzeiten mit Obst, Gemüse oder Salaten belasten den Körper weniger als schwere Speisen.
  In der Plauener Innenstadt steht zudem ein Trinkwasserbrunnen in der Nähe der Tourist-Information zur Verfügung.

• Sonnenschutz beachten
  Im Freien helfen luftige, helle Kleidung, eine Kopfbedeckung, Sonnenbrille und Sonnenschutzmittel mit ausreichendem Lichtschutzfaktor. Auch kurze Wege sollten bei starker Sonneneinstrahlung nicht unterschätzt werden.

• Den Körper kühlen
  Kalte Arm- oder Fußbäder, feuchte Tücher oder eine kurze Abkühlung mit Wasser können helfen, den Körper zu entlasten. Wichtig ist, Überhitzung frühzeitig ernst zu nehmen.

• Kühle Orte aufsuchen
  Schattige Parks, Kirchen, Museen, Einkaufszentren oder andere kühle Innenräume können an heißen Tagen Entlastung bieten. Auch regelmäßige Pausen im Schatten helfen, den Körper zu schonen.

• Wohnräume schützen
  Wohnräume bleiben länger kühl, wenn Fenster tagsüber verschattet werden – idealerweise von außen, zum Beispiel durch Rollläden, Jalousien oder Markisen. Gelüftet werden sollte möglichst nachts oder in den frühen Morgenstunden, wenn die Außentemperaturen niedriger sind.

• Kinder und Tiere schützen
  Kinder oder Haustiere dürfen niemals allein im parkenden Auto zurückgelassen werden. Bereits nach kurzer Zeit können sich Fahrzeuge stark aufheizen und lebensgefährliche Temperaturen erreichen.

• Aufeinander achten
  Hitze kann für viele Menschen zur Belastung werden. Deshalb ist gegenseitige Aufmerksamkeit wichtig – besonders gegenüber älteren, kranken oder alleinlebenden Menschen sowie Familien mit kleinen Kindern.

Was hat die Stadt Plauen bereits getan oder geplant?

Das Klimaanpassungskonzept der Stadt Plauen bildet die Grundlage, um auf zunehmende Hitze, Trockenheit und Starkregen besser reagieren zu können. Geplant und umgesetzt werden unter anderem Maßnahmen für mehr Schatten, Begrünung und Abkühlung im Stadtgebiet.

 Dazu gehören unter anderem:

• Analyse von Stadtbereichen, die besonders durch Hitze, Trockenheit oder Starkregen betroffen sein können
• Berücksichtigung wichtiger Kaltluft- und Frischluftbahnen, unter anderem entlang der Weißen Elster und im Bereich der Syra
• Maßnahmen für mehr Schatten, Begrünung und Abkühlung im Stadtgebiet
• Begrünung des Klostermarktes mit vier Bäumen als neue Schattenspender
• 1. Plauener Klimainsel an der Pausaer Straße/Rückertstraße
• Aufwertung und Sicherung von Grünflächen im Stadtgebiet
• Trinkwasserbrunnen nahe Rathaus beziehungsweise Tourist-Information
• Etliche Brunnen und Wasseranlagen (kein Trinkwasser), u.a. auf dem Altmarkt, Klostermarkt, Postplatz, Rathaus und kleine Schöpfbecken an den Schlosshängen ermöglichen Erfrischung und Abkühlung
• Unterstützung durch Grün- und Gießpatenschaften möglich

mho © Stadt Plauen